膝の痛みに効くのはコレ! 自分で治す ~ 前振り編

私えぬぐちはアラフォーのおっさんらしく、体のあちこちにガタがきています(涙)。 2週間ほど前から、膝が痛かったんです。 歩くと痛い、座っても痛い、寝ててもいたい、、、 で、整形外科医院に行ってきました。 レントゲンの結果、骨や半月板に異常はないとのこと。 どうやら、学生時代にガチでやっていたウエイトリフ…