私えぬぐちは、それほどお酒が強いほうではないのですが、バカな飲み方はしないので、翌日にダメージが残ることは少ないです。 ですが、この間の土曜日、とある飲み会に参加して、翌日の日曜日はお昼過ぎまでグロッキーでした。 体調が優れなかったわけでも…

週末、娘の小学校の運動会でした。 朝から気温が高かったので半袖ででかけたのですが、予想をはるかに上回る日差しの中、昼過ぎまで過ごしました。 今年最後にして最大の日焼けです、、、。 鼻だけ！！！（笑） ※写真は４日経過した時点のものです。写真で見…

先日、子供たちとプールに行ってきました。 もちろん上半身はラッシュガード着用です。 露出している部分（肘から先、膝から下、首筋、顔、耳）には日焼け止めを真っ白になるまで塗りたくり、万全で挑んだはずでした。 が、盲点が！！ 焼けました、、、頭皮…

夏です！ 海です！ プールです！ かつてないほど日差しが強い今年の夏、水着は絶対にラッシュガードをオススメします。 え？ ラッシュガード、、、知らない？ ラッシュガードとは、ざっくり言ってしまうと、男性用ならば上半身を覆う水着です（写真の真ん中…

やたら蚊に刺されるえぬぐちです。 面白いものを見つけました。 ここまでして蚊に刺されたくないかと訊かれれば、、、 はい、刺されたくありません。

子供のころからやたらと蚊に刺されます。 最近では鉄筋コンクリート建ての職場で座り仕事をしていても、どこから入り込んだのかやられてしまいます。 しかもよく刺されるのが太腿の内側、、、スラックスの上から！？ 夕食後に家の前で花火をしていれば、何を…

以前、テレビの健康情報番組の中でお医者さんが言っていたのを聞いてから、ずっと試してみたいと思っていたことがあります。 「二日酔いになったらコーラを飲むといい」らしい 先日、久々に飲み会があり、これはきっと飲み過ぎるに違いないと予想されました…

毎年の恒例行事、職場の健康診断の結果が出ました。 あまりショックは受けませんでした。だって、わかっていたんです。血液検査の数値なんか見なくたって、、、。お腹が全てを物語ります(泣) 血圧、中性脂肪、悪玉コレステロール（LDL)、いずれも数値の横に…

最近、レンジで温めたヨーグルトを食べる健康法が流行っていますね。 ヨーグルトを電子レンジで40秒前後温めるだけで、ヨーグルトの持つ健康効果がグッとアップするそうです。 テレビや雑誌でも頻繁に紹介され、たくさんの芸能人・有名人の方々もこのホット…

ネプチューンさんが司会を務めるTBS系列のバラエティー番組『ジョブチューン ～アノ職業のヒミツぶっちゃけます！』 本日は7月4日は「お医者さんぶっちゃけスペシャル」でした。 その中で眼科のお医者さんが紹介していたのですが、なんと、ヨーグルトに配合…

6月25日発売の雑誌『Tarzan（ターザン）』（7月9日号、No.675）、タイトル買しちゃいました。 とっても気になりますよね？ 私えぬぐちのような健康オタクでなくとも、普段この手の雑誌は『コレが健康にいい』『これが最新の健康情報』という触れ込みにつられ…

以前、日焼け止めのSPFやPAの意味について記事を書いたことがありました。 その記事を見返してみると、なにやらややこしい計算式を紹介してしまっていたようで、、、実は簡単に必要なSPF値を求める方法を発見（？）しました。 、、、３で割るんです。

今日の２１時から放送していた『人生が変わる1分間の深イイ話』（日テレ）にaccessのヴォーカリスト・貴水博之（たかみひろゆき）さんが出演していました。 いったい、何十年振りに見たんでしょう。 学生時代、結構好きだったはずなんですが、一曲も思い出せ…

最近、買ってよかったと思う物のベストワンを紹介します。 株式会社GCの『 MIペースト ヨーグルト味』です。 歯医者さんでも使われている歯磨きの仕上げ用ペーストなんです。 歯医者さんでひと通り治療が終わって、歯の掃除と歯垢除去をしてもらった後に「虫…

私えぬぐちは、自他共に認める『胃腸虚弱』です。 『胃腸虚弱』って、最近あんまり聞かない言葉のように思いますが、当の本人は一日たりとも忘れたことのない言葉です。 ラーメンでも焼肉でも、ちょっと脂多めのものを食べるとダメです。辛いものもダメです…

唐突ですが、ハマっているものを紹介します。 ローカルネタですが、今日の午前中に山形駅前の山交ビル内のエムアイプラザ三越山形店をなんとなく物色していたところ、これは！という商品を発見、即買いしてしまいした。 鮭皮チップス！ パチパチパチ！！

日焼け止めを購入する際に、パッケージや容器に記載されている『SPF50』や『PA＋＋』といった表記を基準に選んでいますよね？ 日焼けを防ぐ効果が強いからとSPF値の大きくてPAの＋が多いものを単純に選ばれている方が多いと思いますが、、、みなさん、SPFやP…

私えぬぐちはアラフォーのおっさんなもので、ドラゴンボールが青春の１ページでした。 本日、4月23日発売の雑誌『Tarzan（ターザン）』（5月14日号、No.671）の表紙が、なんと人気漫画ドラゴンボールの主人公、孫悟空なんです。

私えぬぐちはアラフォーのおっさんらしく、体のあちこちにガタがきています（涙）。 膝が痛くて痛くて、、、 整形外科に行ってきたのでしたが、、、 『低周波治療器』と『温熱振動治療器』という機器を使用してのリハビリがとっても効果があったものの、時間…

私えぬぐちはアラフォーのおっさんらしく、体のあちこちにガタがきています（涙）。 ２週間ほど前から、膝が痛かったんです。 歩くと痛い、座っても痛い、寝ててもいたい、、、 で、整形外科医院に行ってきました。 レントゲンの結果、骨や半月板に異常はな…

私えぬぐちはアラフォーのおっさんなりに、身だしなみには細心の注意を払っております。 およそ１年前から使い始めたのが、デンタルフロス。 これ、どうして今まで使わなかったのか？と、自分を責めたい気分になっちゃいますね。 えぬぐちは歯磨きはしっかり…

私えぬぐちはアラフォーのおっさんなもので、 成人病の影に怯える毎日を過ごしております、相変わらず。 昨年、尿管結石の発作に襲われ、 最近、夜中に何回もトイレに起きる、、、 なんてことを告白しちゃいました。 ところが、、、 最近、ふと気付きました…

私えぬぐちはアラフォーのおっさんなもので、とても健康には気を遣っております。 ということで、以前、美木良介氏のロングブレスダイエットをオススメさせていただきました。 ↓ ↓ ↓ 【楽天ブックスならいつでも送料無料】美木良介のロングブレスダイエット…

私えぬぐちはアラフォーのおっさんなもので、とても健康には気を遣っております。 実は、若い頃にかなりガチで体を鍛えておりまして、トレーニングに関しては専門家並みなんではないかと自負しております。 ところで、最近よく、「腹筋運動では痩せない」「…

私えぬぐちはアラフォーのおっさんなもので、 成人病の影に怯える毎日を過ごしております。 というのも、昨年の春、、、 人生初の尿管結石の発作に襲われ、、、 あのときは、 コレって、おっさんのなる病気のはずなのに、 どうして自分が、、、 ！Σ（￣□￣;…

私えぬぐちはアラフォーのおっさんになったもので、 やっぱり少しでも若く有りたいと思っています。 そんなえぬぐちですが、 実はここ3ヶ月間、こんなものを飲み続けています。 ↓ ↓ ↓ （楽天市場） 水素たっぷりのおいしい水 高濃度水素水 300ml×20本/メロデ…

私えぬぐちはアラフォーのおっさんなもので、いつもどこかしら痛かったりします。 ３年くらい前からなんですが、ときどき、首が痛くなるんです。 先に言ってしまいますが、そんな方にとにかくオススメしたいのがこちら。 『疲れとり首ウォーマー』なるもの、…

私えぬぐちはアラフォーのおっさんなもので、とても健康には気を遣っております。 とくに、 「太りさえしなければおっさんではない」 が持論のえぬぐちは、意外や意外、アスリート（自称）なんです。 学生の頃は組み技系格闘技を習い、かなりガチで筋トレし…

私えぬぐちはアラフォーのおっさんなもので、とても健康には気をつかっています。 かれこれ20年前の学生時代に、組み技系格闘技とウェイトリフティングに取り組む以前はガリガリだったんです。 中背で細め。 お腹が弱いので、太れない。 そんなえぬぐちが筋…